Menage a trois: marketing, psihoterapie, literatura

Archive for the ‘timp personal’ Category

Personal Time Management – sapte strategii utile (partea 1)

Da, exact, toata lumea vorbeste despre asta. Despre cat de eficient sa fii la birou si cum sa inchizi contul de email si sa-l verifici doar de doua ori pe zi, si cum sa alegi la ce apeluri sa raspunzi.

Eu imi propun sa vorbesc despre altceva acum: despre timpul tau personal, despre ritmul tau interior si modul in care reusim sa il translatam in actiuni coerente si atitudini de succes.

In cateva cuvinte, cum sa fim consecventi si pozitivi in lucrul zilnic cu noi insine.

 

Si aici, ca si oriunde exista, bineinteles, strategii. Sapte suna bine, iar numerologia functioneaza adeseori ca un factor de atractie. Astazi, primele trei, pentru ca efectul listelor nu este sa ‘treaca in revista’, ci sa ne ajute sa lucram pe fiecare pas in parte, inainte de a trece la urmatorul.

 

Prima – Vizualizati-va in noua postura
Amintiti-va ca imaginea voastra de sine va determina performanta. Intotdeauna veti performa la exterior intr-un mod consistent cu felul in care va vedeti pe voi insiva in interior.

Practicati vizualizarea si imaginati-va asa cum vreti sa fiti, diferit de modul in care ati fost pana acum. Va puteti schimba imaginea despre sine, prin vizualizandu-va repetat ca pe o persoana foarte eficienta. Mare atentie insa! Vizualizarea are si efectul nedorit de a va face sa credeti ca ati ajuns deja acolo…! Ea este primul pas catre scop, munca e in continuare la voi.

A doua – Perseverati
Amintiti-va ca este nevoie de 21 de zile de practica si repetitie pentru a ne forma un obicei nou.  Ti-a luat intreaga viata sa fii persoana care esti, cu obiceiurile pe care le ai. E nevoie de timp si convingere ca sa ne putem schimba, si ca mintea noastra subconstienta sa poata accepta noile obiceiuri.

A treia – Faceti public procesul de schimbare pe care il parcurgeti
Promiteti-va ca veti deveni excelenti in administrarea timpului personal. Promiteti-va ca veti fi punctual si ca va veti concentra pe lucrurile cele mai importante pe care le aveti de facut. Apoi, promiteti-le celorlalti ca veti devein mai eficient de acum inainte.

Exercitii utile:

Ganditi-va la un singur lucru pe care v-ar placea sa il faceti mai bine si care este legat de modul in care reusiti sa folositi timpul personal. De exemplu, v-ar placea sa nu mai intarziati la intalnirile cu prietenii. Vizualizati-va starea interioara atunci cand intarziati, reactia prietenilor, scuzele sau, dimpotriva, tacerile voastre, promisiunile pe care vi le faceti sau dialogul interior. Imaginati-va apoi aceleasi lucruri intr-o situatie in care ajungeti la timp.

Propuneti-va sa fiti punctuali pentru urmatoarele 3 intalniri. Imaginati-va care sunt toate lucrurile care va impiedica sa ajungeti la timp si ganditi-va la ce este necesar sa faceti pentru a le preintampina.

Anuntati-va prietenii ca doriti sa nu mai intarziati la intalnirile cu ei si cereti-le sprijinul. Rugati-i pe ceilalti sa va ajute sa va tineti de cuvant.

 

(va urma)

Viata personala, de asemenea

Uneori realizam adevaruri simple atunci cand ne asteptam mai putin. Si, in simplitatea si plinatatea lui, adevarul acela mic-minuscul ne loveste cu puterea unui trasnet.

Pentru mine, s-a intamplat azi-dimineata, duminica de Florii, da, lenesa – de cand nu am mai simtit asta? – cand, iesind cu cateii in parc, mi-am ‘permis’ sa ma asez pe o banca. De asemenea. Pentru ca, de obicei, tot ce fac este la viteza maxima: drumul pana la / disnpre serviciu, masa de pranz (incheiata in 10 minute), spalatul masinii (niciodata nu este destul timp pentru a ‘pierde’ 20 de minute asteptand, desi stima mea de sine scade proportional cu grosimea stratului de praf de pe geam), joaca cu copilul meu (mereu este cete ceva neterminat de facut, care ma inghesuie din spatele minutelor placute de joaca!) si, da, plimbatul cainilor.

Recapitulam … o dimineata de duminica (OK, lenesa!), o banca in parc si doi catei. Ce e asa extraordinar in asta? Pentru prima oara, AM VAZUT banca si am realizat perspectiva imbietoare de a ma aseza pe ea. Si acolo, in soarele racoros al diminetii de Florii, am realizat ca eu am si viata personala DE ASEMENEA. SCL. ETC.

Nu e doar un ‘play-upon-words’, cum ar spune englezul, ci plasarea centrului de greutate intr-un loc unde nu ar trebui sa fie. Daca tot ce ne place cu adevarat, tot ce ne implineste ca oameni (dincolo de studii, de profesie, de cariera, de ambitii si ierarhii) este inclus la etc., iluzia fericirii este infinit mai mare decat ne asteptam. Centrul de greutate aici este pe ILUZIA, sper ca e clar asta! . Citeam undeva ca ‘Daca iubesti cu adevarat ce faci la serviciu, inseamna ca nu esti in locul care trebuie’.. poate parea un paradox, insa de fapt se subliniaza, paradoxal, ca suntem oameni complecsi, nu unidimensionali, si ca a IUBI ceea ce faci profesional poate deveni o capcana, o ‘gaura a timpului’ pentru tot ceea ce reprezinti ca om. Tot restul. Adica ‘si celelalte’.

Implinim o multitudine de roluri in viata… cat timp acordam fiecaruia este revelatia a ceea ce insemnam, de fapt. Suntem, simultan, femeie sau barbat, mama / tata, fiu / fiica, prieten, amic, iubit/a, vecin, om al comunitatii, copil al lui Dumnezeu, copil pur si simplu, visator, fauritor de planuri si de viitor, gurmand, rasfatat al simturilor, sportiv amator, sprijin pentru ceilalti etc. Da, si ‘om al muncii’. De asemenea.

Ce vrem sa se spuna despre noi, in primul rand, daca, sa zicem, maine am parasi orasul? A muncit din greu? Era un carierist? A fost un bun coleg? M-a ajutat intotdeauna cand mi-a fost greu? A fost cea mai sexy persoana pe care am cunoscut-o? O mama minunata? Gasiti voi raspunsul, pentru fiecare.

Eu as vrea sa se spuna despre mine: Era un bun profesionist DE ASEMENEA.

Nor de etichete

%d blogeri au apreciat: